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Tapetes de Yoga: qual o melhor?


É fácil encontrar tapetes de yoga em qualquer lugar, com a popularização da yoga é muito comum ver tapetinhos para yoga em qualquer loja esportiva - normalmente feitos de PVC. Mas se procurar mais a fundo, em marcas especializadas, vai encontrar um mundo de yoga mats (apelido para tapete de yoga ;) que atendem a todo tipo de yogi.

Além de ser bonito, seu tapete de yoga precisa ter certas características como ser uma superfície amortecedora e antiderrapante para mantê-lo com segurança em suas poses, ser confortável, portátil, fácil de limpar e ecologicamente sustentável.

Este post é especial para ajudá-lo a encontrar um tapete de yoga que se adapte à sua prática, prioridades, estilo de vida e investimento.

Espessura e Tamanho

Por que é importante: a espessura do seu yoga mat está muito relacionada ao conforto - se for muito fino, você pode sentir os ossos do corpo em contato com o piso, em especial os joelhos. Por outro lado, tapetes de yoga muito espessos podem dificultar o equilíbrio, pois fica mais difícil sentir a conexão com o chão, muito importante na yoga. Já o tamanho deve ser proporcional à altura do praticante, o ideal é procurar um tapete com no mínimo a sua altura.

Opções: Os tapete de yoga padrão possuem cerca de 5mm de espessura - o que já é suficiente para a maioria das pessoas. Dica: se você tiver muita sensibilidade nos joelhos, você pode dobrar o tapete ao meio para duplicar sua espessura quando for fazer poses em que o joelho fica no chão. Existem tapetes de yoga mais espessos e macios, os de 8mm são muito recomendados para iniciantes e praticantes com articulações sensíveis. A partir de 1cm de espessura é necessário ter cautela, pois os modelos costumam ser pouco estáveis e muito macios. Tapetes muito espessos podem atrapalhar sua evolução no yoga e podem causar desequilíbrio, em especial nas poses em pé.

Existem também yoga mats bem finos, com 1mm ou menos, - chamados de toalhas ou mats de viagem - esses podem ser dobrados e transportados com facilidade, pois ocupam pouco espaço. São ideais para serem levados na mala ou para o estúdio de yoga (onde podem ser usados por cima de outro yoga mat fornecido pelo estúdio, por exemplo).

Decisão de compra: considere se ser portátil é algo importante para você, caso você saia do trabalho direto para a aula de yoga, pode considerar comprar uma tapete bem fino ou toalha especial para mat - que você pode carregar na bolsa - e usar por cima dos mats fornecidos pelo estúdio. Também considere a questão conforto versus a estabilidade para optar por um tapete mais espesso e muito macio. Caso ainda esteja em dúvida com relação à espessura ideal, opte por um tapete de espessura padrão, na faixa 5mm e veja como se sente. Já o comprimento do mat deve ser no mínimo a altura do praticante, já há opções de tapetes feitos sob medida para pessoas mais altas ;)



Material

Tapete de yoga materiais

Por que é importante: o material do yoga mat está diretamente relacionado à textura, aderência, sustentabilidade, densidade e vida útil.

Opções: A maioria dos tapetes de yoga são feitos de PVC, entre eles há diferentes qualidades e densidades de material. Há tapetes de PVC que escorregam muito devido à falta de textura e presença de produtos químicos que se juntam ao suor das mãos e pés fazendo um efeito escorregadio. Há tapetes de PVC de melhor qualidade: em PVC de alta densidade, que são uma ótima opção custo X benefício para iniciantes, já que possuem as características básicas essenciais em um tapete de yoga a um custo muito acessível. Há muitas outras opções de materiais mais novos e amigos ​​do meio ambiente, como o TPE (termo plástico elastomérico - material biodegradável com características mistas entre plástico e borracha), a cortiça natural, a juta, a borracha e o algodão natural (quando o algodão não é tratado com produtos sintéticos durante a fabricação).

Decisão de compra: Se você prefere não se arriscar e gastar menos, prefira um yoga mat de PVC, que possui boa aderência e durabilidade. Se você já é praticante de yoga e quer gastar um pouco mais, vale a pena investir em um tapete de cortiça ou de TPE, dois materiais excelentes em suas propriedades e ecologicamente corretos. Fizemos um post sobre os mats de cortiça aqui no blog #SejaYogi.

Nota: Muitas pessoas são alérgicas ao látex, caso seja seu caso, evite tapetes de yoga de borracha. Experiência pessoal: eu passei por isso quando comprei meu primeiro tapete de yoga profissional, gastei muito dinheiro e escolhi um modelo de borracha sem saber que eu era alérgica ao látex e comecei a perceber que minhas pele ficava irritada, minhas unhas quebravam com facilidade e até minhas pálpebras inchavam. Demorou algum tempo até eu perceber que era o material do tapete que irritava a minha pele.

Textura

Tapete de yoga de juta

Por que é importante: a textura do seu tapete de yoga determina a tração que ele oferece, ou seja, sua capacidade antiderrapante.

A textura pode ser feita por meio de moldes (como as bolinhas elevadas comuns em tapetes de PVC, por exemplo) ou serem uma característica dos próprios materiais - como os tapetes de fibra natural como a juta, que possuem uma rugosidade orgânica natural e a cortiça que também é naturalmente antiderrapante. Se você é iniciante, provavelmente está procurando um tapete de yoga que não escorregue. Mas você vai descobrir que esse não é o ponto principal em um yoga mat. A verdade é que, após algum tempo de prática, você vai notar que o problema em "escorregar" está mais em você do que no tapete. O que quero dizer com isso é que após adquirir um pouco de experiência você conseguirá fazer com que seus pés e mãos estejam ''aterrados'' o suficiente para praticar em praticamente qualquer superfície. Procurar um tapete de yoga que é um ''chiclete'' de tão aderente é uma forma de tentar pular etapas nesse processo o que, na verdade, pode prejudicar sua evolução. Haverá pessoas que vão discordar dessa opinião, mas pense sobre isso: o propósito da yoga é uma evolução gradual e sustentável, e isso se reflete na escolha do seu mat.

Decisão de compra: Se você transpira muito e estiver inclinado a comprar um mat de PVC, procure ter uma tolha comum ou especial para yoga perto de você enquanto pratica para manter suas mãos mais secas - geralmente o efeito de mãos suadas provocam o efeito escorregadio nesses tapetes. Há também toalhas próprias com o mesmo tamanho do tapete e material antiderrapante na parte de baixo para que não se mova durante a prática. Outras opções aderentes são os tapetes de borracha, tapetes de cortiça e os yoga mats de fibra natural - um dos materiais naturais mais aderentes que se pode encontrar.

Se a suavidade e conforto são importantes para você, um tapete de yoga TPE é a melhor escolha, pois proporciona muito conforto em uma textura muito macia e suave. Se você procura uma textura tradicional e diferente de tudo que já testou, os Rug Mats de algodão - tradicionais da prática de Ashtanga Yoga em Mysore, Índia - vão surpreender você e elevar sua prática para outro nível. Você irá se surpreender como esses tapetes milenares usados na Índia até hoje proporcionam uma prática única, apesar de não terem a tradicional sensação antiderrapante dos tapetes ocidentais.

Meio Ambiente

Tapete de yoga cortiça

Por que isso é importante: como yogis, prezamos pelo princípio de ahimsa ou a "não-violência". A ideia de que seu tapete de yoga poderá ir para o lixo e demorar décadas para se decompor é bem incômoda.

Opções: Os tapetes de yoga ecológicos são normalmente feitos de materiais naturais e sustentáveis como a cortiça e o algodão orgânico ou biodegradavéis, como o TPE.

Decisão de compra: Você pode até pensar em descartar os tapetes feitos de PVC no quesito ecologia por não serem biodegradáveis e difíceis de reciclar. Mas se levar em conta o quesito durabilidade - considerando um tapete de PVC de boa qualidade, com densidade superior - esse material pode sim ser considerado como amigo do meio ambiente, por durar muito tempo. Se a questão ambiental é primordial para você, opte pelos modelos em TPE, fibra natural e, o mais ecológico possível: cortiça. O tapete de cortiça é o mais sustentável, pois além de ser natural, o material é colhido da camada exterior da casca de uma árvore que se regenera naturalmente e, nesse processo de regeneração, incrivelmente as árvores que possuem a cortiça retirada absorvem cinco vezes mais dióxido de carbono do que as "não-colhidas". Ou seja, além de ser um material natural e não haver desperdício de resíduos no processo, ajuda a melhorar a qualidade do ar!

Preços

Normalmente, os tapetes de yoga de PVC com 5mm de espessura são os tapete mais baratos do mercado. Mas, como dissemos, cuidado com os tapetes de PVC muito baratos, eles tendem a ''esfarelar'' em pouco tempo de uso. Além de ser um atentando contra o meio ambiente, vão sujar tudo soltando pequenas partículas enquanto você pratica yoga. Tapetes de yoga com materiais diferenciados e ecológicos, como juta, cortiça, borracha e TPE ecológicos tendem a ter uma faixa de preço mais elevada.

Visual

Tapete de yoga com linhas guia

Uma vez que você já afunilou suas escolhas nos quesitos espessura e tamanho, material, textura, meio ambiente e preço, resta apenas uma coisa a considerar: o visual. Existem tapetes com linhas guia de alinhamento que ajudam muito iniciantes e até mesmo praticantes mais experientes no correto posicionamento dos asanas. Além desse visual mais funcional, há também tapetes com desenhos e estilos que podem combinar com seu gosto.

Escolha o tapete que é mais a sua cara - e a sua prática!

Afinal, ele será seu fiel companheiro de yoga ;)

Namastê!

yogibuda.com

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